问：我是个21岁的女孩，某大学学生，学法律。有一天烦恼正缠着我，我却突然发奇地想，冒出“我是谁”等问题，甚至发展到看见别人就去想“别人是谁”、“他们为什么活得那样自在”，这使我陷入极端痛苦之中。
我害怕神经有问题，害怕我有意识障碍症，但我去医院检查，大脑一切正常。
可我还是不放心，所以请教您。我现在非常苦恼，学习成绩不断下降，书看不下去，又不敢告诉父母，也不敢告诉同学。现在我的所有烦恼都集中在注意自己，去想“我是谁”。有没有较好的心理疗法使我解脱呢？
答：你得的是穷思极虑型的强迫性心理症。肯定地说，你一向是个小心拘谨、优柔寡断、善于琢磨、思维反复、生活刻板、感情贫乏、严肃认真、力求完美、自我束缚的人。父母的过多保护，过多包办，使你到青春期时，还没有独立自主的能力，不能自我认同。你所反复思考的是“我是谁”就充分说明不能自我认同这点。而这一心理发展应当在18岁前就完成。
要抓紧一切公开活动的机会，出风头也好，显示自己也好，都是自我调节的手段。一定要做到发言风趣，有艺术性、幽默感。无论百人会场，还是几个人的议论，都要抓住锻炼的机会不能放过，另外要找心理医生给你开些抗强迫性的药。其它就是利用课余时间，多交往、多娱乐。唱唱卡拉OK，跳跳迪斯科。
总之你要变成一个活泼开朗、热情好友、喜欢助人、无时不在寻求兴趣、欢笑诙谐的人，这样才能真正地使你摆脱困境，走上健康学习的道路。
(编辑：rh163) |
