减肥不当，月经可能会“失常”

　　当前位置：首页 >> 健康 >> 日常保健 >> 减肥不当，月经可能会“失常”

减肥不当，月经可能会“失常”

作者：未知　　转自：网上转载　　时间：2005年12月18日 17:15:38

添加本页到收藏夹

　　现在各式减肥招数充斥，想减肥的人士可得小心选择！因为近来医院内发现有年轻女性因为快速减肥，造成月经不来的严重伤害。为此营养医师提醒你，减肥不可操之过急，但是持之以恒，否则若不是越减越肥，就是在快速减肥过程中赔进了健康。

　　营养师指出，正确的减肥方法绝不是“节食”或“绝食”，而应该是适度的增加运动量，并采取“低热量”饮食。三餐不吃或一天只吃两餐，都会造成基本营养素的缺乏，如果是长期油脂缺乏，不论女性或男性，都可能造成体内激素不平衡，女性甚至可能出现月经不来的状况；如果不食用米、面等淀粉类食物，则可能是因碳水化合物的缺乏，一整天脑袋都昏昏沉沉，手脚也会因血液循环不畅，经常冰冷。

　　(编辑：rh163)

【发表评论】【关闭窗口】

标题内容